Flavia Albanese

Ervaren Pilatestrainer.

Over pilates:

Tijdens een pilatesles train je je lichaam vanuit je je core. Met focus op precisie, concentratie en controle daag je je lichaam op een bewuste manier uit. Dit helpt je om meer stabiliteit, betere coördinatie en sterkere spieren te ontwikkelen.

Pilates bevat elementen uit yoga, maar wordt gecombineerd met gerichte krachtoefeningen. Een correcte houding is daarbij essentieel. De gediplomeerde instructeur begeleidt je tijdens de les en let erop dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Wil je meer uitdaging of juist een rustiger tempo? Er zijn altijd variaties mogelijk die passen bij jouw niveau.

Elke vrijdagavond van 19.00 tot 20.00 uur werk je bij ons aan je core, houding en ontspanning.

Pilates is dé training voor body & mind: meer kracht, balans, souplesse én energie!

 Beperkt aantal plaatsen (max. 15), dus wees er snel bij!

Aanmelden voor de les? Stuur ons een whatsapp via de site van www.boksteamnicolaas.nl en ervaar het zelf: Pilates = Strong from the inside out!